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¿Cómo identificar el estrés laboral en tus equipos?

El estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchos trabajadores. La presión constante por cumplir con plazos, mantenerse competitivos y adaptarse a cambios rápidos puede tener un impacto significativo en la salud mental de los empleados. Como líder o gerente, es crucial saber cómo identificar los signos de estrés laboral en tus equipos y cómo abordar esta problemática de manera efectiva.

Signos de estrés laboral

Cambios en el comportamiento: Si notas que un miembro del equipo se vuelve más irritable, retraído o impaciente, es posible que estén lidiando con estrés laboral. Los cambios extremos en el comportamiento pueden ser un indicativo claro.

Disminución del rendimiento: Cuando un empleado que solía ser altamente productivo comienza a experimentar una disminución en su rendimiento sin una razón aparente, podría estar relacionado con el estrés.

Ausentismo y tardanzas: Si un miembro del equipo comienza a faltar al trabajo con más frecuencia o llega tarde de manera constante, podría ser una señal de que están teniendo dificultades para enfrentar el estrés.

Fatiga constante: Las personas estresadas pueden experimentar fatiga crónica, incluso si duermen lo suficiente. Si notas que alguien está constantemente agotado, esto podría ser un indicador de estrés laboral.

Aislamiento social: Si alguien que solía ser colaborativo y sociable comienza a aislarse de los compañeros de trabajo, amigos y familiares, podría estar enfrentando altos niveles de estrés.

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Abordando el estrés laboral

Comunicación abierta: Fomenta un ambiente en el que los trabajadores se sientan cómodos compartiendo sus preocupaciones. Mantén líneas de comunicación abiertas y asegúrate de escuchar activamente.

Flexibilidad y autonomía: Ofrece a tus equipos un grado de flexibilidad en sus horarios y tareas. Esto puede ayudarles a manejar mejor la carga de trabajo y las demandas laborales.

Promoción del bienestar: Introduce programas de bienestar en la empresa, como actividades de relajación, ejercicios de mindfulness y talleres sobre manejo del estrés.

Medir el clima laboral: Finalmente, conocer lo que tus colaboradores piensan es fundamental para identificar necesidades y aplicar estrategias.  Asegúrate de establecer un cronograma para realizar mediciones del clima laboral durante el año y verás que será de gran ayuda para ti y tus equipos.

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Lectura recomendada:

El salario emocional y su implicancia en el clima laboral

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