{"id":4630,"date":"2020-05-07T01:15:50","date_gmt":"2020-05-07T01:15:50","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mandomedio.com\/peru\/?p=4630"},"modified":"2020-05-07T01:15:50","modified_gmt":"2020-05-07T01:15:50","slug":"contencion-emocional-en-tiempos-de-aislamiento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mandomedio.com\/peru\/blog\/contencion-emocional-en-tiempos-de-aislamiento-social\/","title":{"rendered":"Contenci\u00f3n emocional en tiempos de aislamiento social"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4630\" class=\"elementor elementor-4630\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e80cd5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e80cd5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8805241\" data-id=\"8805241\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70b142b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70b142b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/new.mandomedio.com\/peru\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/contencion-emocional-1.jpg\" title=\"\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02434bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02434bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">Contenci\u00f3n emocional.<\/span><\/strong> Afrontamos un periodo de aislamiento social producto de la pandemia mundial, <span style=\"text-decoration: underline\"><span style=\"color: #ff6600;text-decoration: underline\"><a style=\"color: #ff6600;text-decoration: underline\" href=\"https:\/\/new.mandomedio.com\/peru\/noticias\/covid-19-oportunidad-para-las-empresas-de-desarrollar-su-innovacion-digital\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el Covid-19, una situaci\u00f3n que produce cambios en la rutina<\/a><\/span><\/span> y por lo tanto, cambios profundos en las personas. Se han cancelado muchos planes y proyectos, y el impacto emocional es realmente fuerte. <\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">El rol que juegan los amigos y la familia es importante para el ser humano, el no tenerlos cerca puede llevarnos a una situaci\u00f3n de preocupaci\u00f3n, sumado a la que produce la incertidumbre de la inestabilidad econ\u00f3mica de nuestro pa\u00eds.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h2><strong><span style=\"color: #ff6600\">Contenci\u00f3n emocional y su relaci\u00f3n laboral<\/span><\/strong><\/h2><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Una situaci\u00f3n de crisis como la que actualmente vivimos puede causar muchos <span style=\"text-decoration: underline;color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600;text-decoration: underline\" href=\"https:\/\/new.mandomedio.com\/peru\/noticias\/evaluaciones-psicolaborales-online-alternativa-para-no-detener-tus-procesos-de-seleccion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efectos psicol\u00f3gicos<\/a><\/span> negativos, l<\/span><span style=\"font-weight: 400\">os cuales pueden hacerse visibles luego de meses, o incluso a\u00f1os. Las personas pueden verse rodeadas de <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\"><span style=\"color: #ff6600\">frustraci\u00f3n, ansiedad, miedo, ira o insomnio que se pueden prolongar entre cuatro y seis meses despu\u00e9s del aislamiento<\/span>.<\/span><\/i><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">En el caso de las empresas, es muy probable que los colaboradores bajen su desempe\u00f1o y de una u otra manera, esto podr\u00eda afectar el clima laboral en general. Seg\u00fan <span style=\"color: #ff6600\">Cinthia T\u00e1vara, Jefa de Desarrollo de Personas en Mandomedio Per\u00fa.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">\u201c<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">La recuperaci\u00f3n del estr\u00e9s postraum\u00e1tico puede ser larga, por ello es importante la prevenci\u00f3n, contar con un espacio que nos lleve a la calma, tener una alimentaci\u00f3n balanceada e higiene del sue\u00f1o, adem\u00e1s de hacernos una rutina y en muchos casos contar con un apoyo externo que permita recibir primeros auxilios psicol\u00f3gicos.\u201d<\/span><\/i><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Los personas tienen sumar a sus obligaciones laborales, las actividades familiares cotidianas, y esta situaci\u00f3n <span style=\"color: #ff6600\">puede generar un episodio de estr\u00e9s<\/span> que afecte tanto el desempe\u00f1o de sus funciones, como su contenci\u00f3n emocional. Las empresas deben preocuparse por sus colaboradores y monitorear si llegan a presentar algunos s\u00edntomas, como:<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Periodos de melancol\u00eda<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Irritabilidad<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Desinter\u00e9s<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cansancio\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cambios de humor<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dolor de cabeza, entre otros.<\/span><\/li><\/ul><h3>\u00a0<\/h3><h3><span style=\"color: #ff6600\">Primeros Auxilios Psicol\u00f3gicos &#8211; \u00bfC\u00f3mo se realiza?<\/span><\/h3><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">En t\u00e9rminos muy simples, se trata de una sesi\u00f3n telef\u00f3nica u online, donde se brinda un espacio protegido de contenci\u00f3n emocional para que el trabajador afectado pueda expresar c\u00f3mo se siente, cu\u00e1les son sus emoci<\/span><span style=\"font-weight: 400\">ones y qu\u00e9 es lo que le preocupa.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Dicha sesi\u00f3n es <span style=\"color: #ff6600\">realizada por un profesional que cuenta con una preparaci\u00f3n previa y capacitaci\u00f3n<\/span>, quien ayudar\u00e1 al afectado a jerarquizar sus necesidades, generar algunas acciones que le permitan dar soluciones pr\u00e1cticas a las problem\u00e1ticas que plantea.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\"> Tambi\u00e9n podr\u00e1 aprender t\u00e9cnicas para disminuir el malestar psicol\u00f3gico, entender la contenci\u00f3n emocional, garantizando la confidencialidad de la informaci\u00f3n y dejando abierta la posibilidad para volver a tomar contacto si as\u00ed lo requiere.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8dcf7ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8dcf7ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center\"><span style=\"text-decoration: underline\"><a href=\"https:\/\/new.mandomedio.com\/peru\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #ff6600;text-decoration: underline\">\u00a1Conoce m\u00e1s notas que te podr\u00edan interesar en nuestro Blog haciendo<\/span><\/strong><strong><span style=\"color: #ff6600;text-decoration: underline\"> clic aqu\u00ed!<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ca5433 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4ca5433\" 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